Relaksasi merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan latihan relaksasi singkat membantu mengurangi stres dan ketegangan otot. Dengan meluangkan
Relaksasi merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan latihan relaksasi singkat membantu mengurangi stres dan ketegangan otot. Dengan meluangkan