Lingkungan dan rutinitas yang mendukung istirahat sangat penting untuk pemulihan tubuh dan pikiran. Ruangan tidur yang nyaman, pencahayaan yang tepat, dan suasana tenang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.
Lingkungan dan rutinitas yang mendukung istirahat sangat penting untuk pemulihan tubuh dan pikiran. Ruangan tidur yang nyaman, pencahayaan yang tepat, dan suasana tenang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.